Cómo prevenir enfermedades en la oficina

La importancia de la salud primaria radica en su consolidación como una medida útil para la detectar de forma temprana algunas enfermedades o prevenir que aparezcan cuando se presentan los primeros signos. 

Uno de los espacios donde se fomenta actividades de prevención primaria con especial atención es en el trabajo, ya que la mayor parte de las enfermedades desarrolladas por los adultos activos están vinculadas en el estrés laboral, la adopción de malas posturas, la exposición a ambientes no regulados, y el mal manejo de las emociones. Por lo anterior, el sitio de trabajo se convierte en un lugar que requiere de cuidados especiales. 

Higiene y salud en el trabajo: Medidas de prevención de enfermedades

Mantén desinfectada las superficies y espacios de uso común donde se pueda diseminar algún tipo de enfermedad contagiosa, como las cafeteras, teléfonos, teclados, mouse o artículos de la cocina. Es bueno recordar que al ser estos objetos tan usados, las transmisiones se hacen mucho más comunes en el día a día. 

Evitar la propagación de cuadros virales, cubriéndose con el antebrazo, la boca y la nariz al toser o estornudar; y así evitar que se pueda trasmitir algún tipo de virus. 

Asegúrate de mantener los espacios de trabajo frescos y ventilados.

No compartir utensilios de uso personal como vasos o cubiertos con los compañeros de trabajo. 

Comunicar a los jefes y compañeros de trabajo cuando seas portador de alguna enfermedad contagiosa, ellos te agradecerán ser prevenido. 

No fumar en lugares cerrados. El cigarro facilita el deterioro de las defensas naturales en el organismo, así como la transmisión de enfermedades. 

Mantén una limpieza regular en tus manos lavándolas con agua y jabón, y dando especial atención a ambas caras de las manos y los espacios entre los dedos; recuerda que esto es primordial para mantener higiene y limpieza en la oficina. 

No apoyes los maletines rastreros encima de los escritorios o repisas de trabajo, estos podrían portar enfermedades que podrían ser fácilmente transmitidas dentro de la oficina. 

Al usar repisas o cajones elevados, evita colocar los objetos pesados en las partes superiores a la altura de la cabeza, esto podría generar accidentes. 

Finalmente, recuerda siempre mantener un botiquín de primeros auxilios que contenga medicinas y utensilios para dar respuesta a cualquier emergencia en el espacio de trabajo.